Talvez no nos apetezca escuchar que el principal consejo para convivir con una persona con ansiedad es tener paciencia, pero es la realidad. La paciencia se impone como un elemento imprescindible para soportar, comprender y aceptar los arrebatos emocionales que provocan los trastornos de ansiedad. Pero además de paciencia, Estosson los os instrumentos de evaluación de los trastornos de ansiedad que se utilizan con mayor frecuencia en el ámbito de la psicología clínica. 1. Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) El Cuestionario para medir la ansiedad estado y la ansiedad-rasgo que desarrollaron Spielberger y sus colaboradores es uno Porejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el Intentardecirle que se tranquilice lleva a la persona con ansiedad a frustrarse aún más, precisamente por no poder hacerlo; además de sentirse juzgado. 3. Lo que sí puedes decir. Para ayudar a una persona con ansiedad lo ideal es mostrar un apoyo incondicional. Puedes decirle “Si me necesitas, acá estoy para ti”. “Te apoyo y te 9claves para ayudar a una persona con ansiedad. 1. Tomar consciencia de la realidad personal de la otra persona. Convivir con alguien que sufre ansiedad no es fácil. Cambia el humor, la motivación se desvanece y sus mensajes y enfoques se vuelven de pronto muy negativos. A ello se le añade la hipersensibilidad. .

carta para una persona con ansiedad